肥満とは★ダイエット方法◇無理なくダイエット

　肥満　

肥満とは

肥満には腹から上の上半身肥満、お腹から下の下半身肥満となります。
さらに上半身肥満を分けると、内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型脂肪があります。

内臓脂肪型肥満は脂肪がお腹周りにつくことで、生活習慣病を引き起こすこととなります。
男性８５cm以上、女性９０cm以上の腰周りの場合、内臓脂肪型肥満の疑いがあります。

きちんとした食事や運動するとすぐに反応し、減量しやすいという特徴があります。
皮下脂肪型肥満とは脂肪が皮下についてしまうことで、病気にはあまり関係ないようです。
けれども、燃焼が少なく、減量するのは大変です。

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