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肥満になりがちな中年、その秘密は基礎代謝にあります。
基礎代謝は筋肉の減少により低下してしまいます。
筋肉が減少してしまうと脂肪が燃えにくくなるのです。
筋肉量を少なくしないように卵や肉に含まれるタンパク質を取り、
無駄な脂肪は動くことにより燃焼させてしまいましょう。
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